Nouilles Longue Durée

Nouilles Longue Durée
Les nouilles à longue durée de vie ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 275 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 77 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du chou napa, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Nouilles à longue durée de vie, Nouilles de Longue Durée du Nouvel An Chinois, et Nouilles De Longue Durée Frites Au Wok Avec Des Légumes Du Nouvel An pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage, en omettant le gras et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Égoutter et rincer à l'eau froide; égoutter. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Mélanger le vin, la sauce hoisin et la fécule de maïs dans un petit bol, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
VinVin
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter le porc; remuer pour enrober. Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
5
Mélanger la sauce soja foncée, la sauce aux huîtres, la sauce soja à faible teneur en sodium et le sucre dans un petit bol, en remuant avec un fouet; réserver le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
7
Ajouter le chou dans la poêle; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Transférer le chou dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Ajouter l'ail; faire sauter 10 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
11
Ajouter le mélange de porc; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
12
Ajouter le mélange de porc dans un bol avec le chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
BolBol
13
Essuyez la casserole avec du papier absorbant; remettez à chauffer.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
14
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
15
Ajouter les nouilles réservées; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
16
Ajouter les oignons et le mélange de sauce soja dans la poêle; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
17
Ajouter le mélange de porc et mélanger. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé20
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