Nouilles Lo Mein

Name: Nouilles Lo Mein
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand carottes coupées en grosses allumettes; 3 oignon céleri, tranché; 2 oignons verts, tranchés; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet spaghetti; 1 oignon doux, tranché finement; 2 (hiver) 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les nouilles Lo Mein pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 350 calories. Pour 81 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce teriyaki, de la sauce soja, du miel et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 60%. Essayer Nouilles Lo Mein, Nouilles Lo Mein au Boeuf, et Chow Mein De Poulet Aux Nouilles pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits mais fermes jusqu'à la bouchée, environ 12 minutes; égoutter. Rincer les spaghettis à l'eau froide pour les refroidir; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti

Eau

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Fouetter la sauce soja, la sauce teriyaki, le miel et le gingembre moulu dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Poudre De Gingembre

Sauce Soja

Miel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu vif. Cuire et mélanger le céleri, les carottes, l'oignon doux et l'oignon vert dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, de 5 à 7 minutes; ajouter le mélange de spaghettis et de sauce. Continuez à cuire, en remuant pour mélanger, jusqu'à ce que les nouilles et la sauce soient chaudes, environ 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts