Mélange de Fruits de Mer Florentine

Name: Mélange de Fruits de Mer Florentine
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) feuilles dépinards (rincées et tiges enlevées); 1 WES E Arts de la langue anglaise persil frais (haché, pour la garniture); 227 Noix de toute sorte (hachées) aiglefin (écorché, désossé et coupé en bouchées); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème épaisse (divisée par préparation); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan frais (râpé, 8 c. à soupe divisées par préparation); 1 WES E Arts de la langue anglaise sel et poivre noir fraîchement moulu; 227 Noix de toute sorte (hachées) pétoncles de mer (coupés en bouchées); 227 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (pelées et déveinées); 1 grand patate douce (pelée, coupée en deux et bouillie jusquà ce que la fourchette soit tendre)

La florentine de fruits de mer mélangés nécessite environ 1 heure du début à la fin. Cette recette sans gluten, primale, pescatarienne et cétogène sert 1 et coûte 16,93 per par portion. Une portion contient 2398 calories, 120g de protéines, et 194g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez des feuilles d'épinards, du parmesan, de la patate douce et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée énorme de 82%. Essayer Cocotte Florentine aux Fruits de Mer, Seviche de Fruits de Mer Mélangés, et Salade de Fruits De Mer pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 177°. Vaporiser une casserole de taille moyenne avec un spray pour la cuisson. Dans un bol, mélanger l'aiglefin, les crevettes + les pétoncles et réserver.Trancher très finement la patate douce cuite et déposer les tranches sur le fond de la cocotte. Couvrir la couche de pommes de terre avec les feuilles d'épinards de bébé non cuites.Versez doucement 1 tasse de crème sur les pommes de terre et les épinards. Assaisonner au goût pref avec sel et poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard