Morue De Lingue À La Tomate Et À L'Orange

Name: Morue De Lingue À La Tomate Et À L'Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue lingue ou de morue, coupés en morceaux de 2 pouces; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement aneth frais, haché ou 1 cuillère à soupe daneth séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives vertes dénoyautées et coupées en deux; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oranges de nombril, pelées, segmentées, membranes enlevées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) zeste dorange râpé; 1 ( aubergines) oignon jaune, tranché finement

Morue De Lingue À La Tomate Et À L'Orange est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 35 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 43 calories. Pour 56 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'oignon, des tomates en conserve, de l'aneth et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 75 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Simplement des recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Essayer Morue de Lingue à la Tomate et à l'Orange, Morue De Lingue Sautée Aux Poireaux Et Beurre D'Anchois, et Morue de Lingue au Four avec Sauce au Beurre Citron-Ail pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les oignons et faire sauter pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les olives, le zeste d'orange, les segments d'orange, les tomates, le sel et le poivre. Couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes. 2

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches D'orange

Sel Et Poivre

Zeste D'orange

Tomate

Olive

Ajouter le poisson dans la poêle. Verser la sauce sur le poisson. Couvrir et cuire pendant 7 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que le poisson soit tout juste cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer d'aneth et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Aneth

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 794Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés, non égouttées 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de morue lingue ou de morue, coupés en morceaux de 2 pouces 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

aneth frais, haché ou 1 cuillère à soupe d'aneth séché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives vertes dénoyautées et coupées en deux 11 livre de courgettes,

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 21 litre de lait entier, à température ambiante

oranges de nombril, pelées, segmentées, membranes enlevées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

zeste d'orange râpé 1( aubergines)

oignon jaune, tranché finement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour la morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Maysaran Arsheen. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.