Mast Farm Inn Crevettes et Gruau

Name: Mast Farm Inn Crevettes et Gruau
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Assaisonnement Cajun (comme la Magie des fruits de mer de Paul Prudhomme); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Gruau de Randonnée des Appalaches; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (environ 20 crevettes); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Sauce Romarin-Tomate

La recette Mast Farm Inn Crevettes et gruau est prête en environ 45 minutes et est certainement un incroyable sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine du Sud. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,65 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 276 calories. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce romarin-tomate, du gruau de randonnée des appalaches, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 53%, ce plat est assez bon. Essayer Saucisse Grillée aux grains de Fromage Pimiento – Sunset Farm Foods, Oui, Tu Peux.......crevettes au micro-ondes et à la vapeur - Longmeadow Farm, et Trempette au yogourt Mast-o-khiar pour des recettes similaires.

Instructions

Épluchez les crevettes. À partir de l'extrémité de la queue, papillon chaque crevette, en coupant au sommet de la crevette, mais pas à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Chauffer une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les crevettes et l'assaisonnement; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites. Déposer 1/2 tasse de gruau de randonnée des Appalaches sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 5 crevettes. Déposer 1/4 tasse de sauce romarin-tomate uniformément autour des crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate

Assaisonnement

Romarin

Crevette

Gruau

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement Cajun (comme la Magie des fruits de mer de Paul Prudhomme)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Gruau de Randonnée des Appalaches 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes (environ 20 crevettes)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Sauce Romarin-Tomate

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.