Marinara aux crevettes sur Linguine

Name: Marinara aux crevettes sur Linguine
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 425 Noix de toute sorte (hachées) oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 425 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 1 1 livre de courgettes, Eau chaude (100 °F); 1 tête ail pelé; 2 girofle un bouquet d'épinards frais (environ; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir moulu; 1 tas feuilles de moutarde hachées; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive, pour couvrir; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 454 Noix de toute sorte (hachées) pâtes linguines; 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 2 échalote; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 2 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Marinaran aux crevettes sur la Linguine. Une portion contient 789 calories, 42g de protéines, et 22g de matières grasses. Pour 3,7 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange d'huile d'olive, d'huile d'olive, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Linguine aux Crevettes dans une sauce Tomate et Feta (aka Linguine Saganaki aux Crevettes), Sauce Marinara aux Linguines, et Calmars À La Sauce Marinara Sur Linguine pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Égoutter et réserver (ou réfrigérer jusqu'à plus tard dans la semaine).

Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Dans un robot culinaire, pulser les échalotes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient émincés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

échalote

Ail

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Poêle

Ajouter les échalotes et l'ail dans la poêle et faire sauter pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'origan, le basilic et les flocons de poivron rouge et remuer pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Origan

Basilic

Ajouter les tomates en dés et la sauce tomate et porter le mélange à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 10 minutes. À la sauce frémissante, ajouter les crevettes, couvrir la poêle et laisser mijoter pendant 2 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif et bien cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate

Tomate

Crevette

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser la sauce sur la linguine et servir avec des feuilles de moutarde flétries.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Moutarde

Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter la cassonade et cuire jusqu'à ce que le sucre fonde, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade

Sucre

Ajouter les verts de moutarde et 2 cuillères à soupe d'eau, couvrir la casserole et cuire à la vapeur pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les verts flétrissent. Assaisonner, au goût, de sel et de poivre noir moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Feuilles De Moutarde

Légumes

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placez les gousses d'ail dans le bol d'un robot culinaire. Pulser jusqu'à ce que l'ail soit finement haché. Verser l'ail émincé dans un bocal et verser suffisamment d'huile pour couvrir l'ail. Bien sceller et conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Bol

Equipement

Robot Culinaire

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

soda crème diététique 425Noix de toute sorte (hachées)

oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale)425Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés 11 livre de courgettes,

Eau chaude (100 °F)1tête

ail pelé 2girofle

un bouquet d'épinards frais (environ 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir moulu 1tas

feuilles de moutarde hachées 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Huile d'olive, pour couvrir 11 livre de courgettes,

origan séché 454Noix de toute sorte (hachées)

pâtes linguines 1(peut être ou écrémé)

flocons de poivrons rouges écrasés 2

échalote 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes décortiquées et déveinées 2(hiver)

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.