Mangez pour huit dollars: Restes du Ranch King

Mangez pour huit dollars: Restes du Ranch King
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Eat for Eight Bucks: King Ranch Leftovers. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,4 $ par portion. Une portion contient 497 calories, 31g de protéines, et 26g de matières grasses. 17 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez l'oignon, l'ail, le beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz blanc cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole King Ranch, Poulet King Ranch, et Poulet King Ranch pour deux.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 ° F. Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
FourFour
2
Ajouter l'oignon et cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter l'ail, la farine, le cumin, le cayenne et la poudre de chili et cuire 2 minutes en remuant constamment. Baissez le feu si le pot émet des bruits agressifs. Incorporer ensuite le lait et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
AilAil
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
4
Retirez le pot du feu. Incorporer la boîte de piments, si vous l'utilisez, et une poignée de fromage. Goûter et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
5
Mettez la viande, les haricots (ou les légumes) et le riz (ou les tortillas) dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
HaricotHaricot
ViandeViande
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter la sauce et la coriandre et remuer jusqu'à ce que tout soit bien combiné. Goûter et assaisonner de sel et de poivre si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CoriandreCoriandre
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
7
Graisser légèrement une cocotte 9x13 avec de l'huile d'olive et verser le mélange impertinent. Garnir du reste du fromage et cuire jusqu'à ce qu'il soit pétillant, 25-30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé19
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