Ma Quiche au Brocoli

Name: Ma Quiche au Brocoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron, haché, nimporte quelle couleur fonctionnera; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli frais, coupé en petits morceaux, couper les tiges pelées en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive ou huile de canola; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement batteurs doeufs substitut doeufs, substitut doeufs; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar faible en gras, râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons, hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 1 croûte à tarte prête à lemploi; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait écrémé

La recette Ma Quiche au brocoli pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 50 minutes. Une portion contient 166 calories, 8g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 8 et coûte 85 cents par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce repas du matin. Si vous avez du poivron, du fromage cheddar, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Quiche au Brocoli, Quiche au Brocoli, et Quiche au Brocoli pour des recettes similaires.