Légumes Verts Au Thon Et Légumes Mélangés

Name: Légumes Verts Au Thon Et Légumes Mélangés
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 71 Noix de toute sorte (hachées) tasses de bébé épinards; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes moyennes, pelées en rubans; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises oz, coupées en deux; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gros sel; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 1 1 livre de courgettes, jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) zeste de citron finement râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive (réservée au thon); 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivre fraîchement moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 oz de radis, tranchés finement; 71 Noix de toute sorte (hachées) tasses de laitue romaine bébé; 3 échalotes coupées en fines tranches transversales; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) échalote émincée; 170 Noix de toute sorte (hachées) thon emballé dans lhuile dolive, égoutté, huile réservée à la vinaigrette; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de vin blanc; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron jaune, graines et côtes levées, émincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Légumes Verts Avec Du Tunan Et Des Légumes Mélangés. Une portion contient 164 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de wholeliving.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 6 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, des carottes, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Tunan Grillé et d'Orange avec Citron Confit et Petits Légumes Verts Mélangés avec Aïoli au Chili et Tuile aux Herbes, Légumes Verts Mélangés avec Vinaigrette Balsamique, et Légumes Verts Mélangés Avec Vinaigrette Aux Mûres pour des recettes similaires.