Légumes Sautés au Wok

Name: Légumes Sautés au Wok
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Sauce de poisson asiatique (nuoc mam ou nam pla); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs bébé, coupé en deux; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bok choy - tiges coupées en deux et coupées en bâtonnets de 1/4 de pouce, feuilles coupées en deux, séparées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement feuilles de coriandre hachées (facultatif); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible germes de soja frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais émincé (facultatif); 4 oignons verts, émincés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Sauce aux huîtres chinoises; 1 poivron rouge, épépiné et coupé en lanières; 3 piments serrano chili, épépinés et hachés (facultatif); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement graines de sésame grillées (facultatif); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Légumes Sautés au Wok nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 97 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,02 $par portion. 13 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez - vous au magasin et ramassez du poivron, des piments serrano, des tiges de bok choy et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec une cuillère score de 92%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Légumes Sautés, Légumes Sautés, et Légumes Sautés.

Instructions

Chauffer l'huile végétale dans un wok à feu vif. Lorsque l'huile est chaude, incorporer le gingembre et les piments hachés; cuire et remuer jusqu'à ce que le gingembre soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Piment

Gingembre

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le maïs pour bébé, le poivron rouge et les tiges de bok choy; faire sauter jusqu'à ce que le poivron rouge commence à ramollir, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge