Légumes Panasiatiques

Name: Légumes Panasiatiques
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de sésame noir; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots verts, ou haricots verts minces; 454 Noix de toute sorte (hachées) courge pattypan bébé

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Les légumes panasiatiques pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 130 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 43 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, de la courge pattypan pour bébé, des haricots minces et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est plutôt bien. Essayer Légumes Marinés Asiatiques, Boeuf Asiatique aux Légumes, et Poulet et Légumes Asiatiques pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire les haricots et les courges dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Haricot

Eau

Bien égoutter. Mélanger avec l'huile de sésame; saupoudrer de graines de sésame, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Huile De Sésame

Servir immédiatement.

Remarque: Les haricots et les courges peuvent être préparés à l'avance. Plongez les légumes cuits dans de l'eau glacée jusqu'à ce qu'ils soient frais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Eau

Courge

Haricot

Bien égoutter. Juste avant de servir, cuire les légumes à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés; bien égoutter et procéder comme ci-dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume