Linguini au Brocoli et Poivrons Rouges

Linguini au Brocoli et Poivrons Rouges
Linguini avec Brocoli et Poivrons rouges pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 410 calories, 14g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 65 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 29 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, des pâtes linguini, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est excellent. Essayer Poivrons Rouges Rôtis: Deux Techniques de Torréfaction et Comment Les Faire Mariner, Linguini et Brocoli en Sauce aux Arachides, et Linguini au Brocoli Ricotta au Saumon de Lisa pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Cuire le brocoli à la vapeur avec 2 cuillères à soupe d'eau au micro-ondes pendant 6 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Dans une poêle de 10 pouces, chauffer l'huile d'olive et le beurre à feu doux. Incorporer l'ail (plus ou moins selon vos goûts) et les tranches de poivron rouge; faire revenir doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Égoutter le brocoli et l'ajouter à la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer légèrement de sel à l'ail et faire revenir le brocoli et les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail
BrocoliBrocoli
PoivrerPoivrer
7
Mélanger le mélange de légumes avec les pâtes chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
8
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé25
Types de platsPlat D'Accompagnement
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