Le Grand Jambalaya Facile

Le Grand Jambalaya Facile
Le Grand Jambalayan facile est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 246 calories. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 100 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez sous la main le mélange de jambalaya réduit en sodium zatarain's®, l'oignon, le poivron et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat créole. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 52 minutes. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Grand Jambalaya Facile, Jambalaya à un Pot Facile, et Jambalaya Aux Crevettes Facile.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle profonde ou dans une marmite de 5 pintes à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et les poivrons; cuire et remuer 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
OignonOignon
3
Incorporer les tomates, l'eau et le Jambalaya
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
EauEau
4
Mélange. Porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux; couvrir et laisser mijoter 15 minutes.
5
Incorporer les crevettes et les saucisses. Couvrir et cuire 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et que le riz et les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
SaucisseSaucisse
CrevetteCrevette
RizRiz
6
Retirer du feu.
7
Laisser reposer 5 minutes.
8
Saupoudrer de persil, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi52 m.
Portions8
Score de santé7
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