Lasagnes aux Légumes Cuites au Four

Name: Lasagnes aux Légumes Cuites au Four
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) poivre noir fraîchement moulu, divisé; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates concassées, non égouttées; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 1 grand œuf, légèrement battu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 2 gousses dail émincées; 12 nouilles lasagnes cuites sans gluten; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 1 1 livre de courgettes, sel casher, divisé; 3 (hiver) huile dolive, divisée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais haché; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage Parmigiano Reggiano frais râpé; 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge finement haché (environ 2 moyens); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement par gâteau; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 397 Noix de toute sorte (hachées) emballage tofu ferme emballé à leau, égoutté; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc haché; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes coupées en quartiers dans le sens de la longueur et émincées

Les lasagnes aux légumes cuites au four pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,48 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 425 calories, 24g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Si vous avez des gousses d'ail, du persil, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est solide. Essayer Lasagnes aux Légumes Cuites au Four, Lasagne Aux Légumes Avec Feuilles De Lasagne Maison (Sans Machine À Pâtes), et Lasagnes aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon blanc; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Blanc

Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter 1/2 cuillère à café de sel, de sucre, 1/8 cuillère à café de poivre noir, de poivron rouge écrasé et de tomates. Couvrir, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poivre Noir

Tomate

Sucre

Sel

Retirer du feu; incorporer le basilic et l'origan. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Basilic

Mélanger la ricotta, le Parmigiano-Reggiano, le tofu, l'œuf et 1/4 cuillère à café de sel dans un robot culinaire; traiter 10 secondes ou jusqu'à homogénéité. Incorporer les oignons verts. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Parmigiano Reggiano

Fromage Ricotta

Sel

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron, les courgettes et le reste de la cuillère à café de sel 1/4 dans la poêle; faire sauter 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le liquide s'évapore.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Légume

Courgette

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu; incorporer le persil et le reste de 1/8 cuillère à café de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Persil

Étaler 1/2 tasse de mélange de tomates dans le fond d'un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson; garnir de 3 nouilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Pâte

Propager

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Étaler 3/4 tasse de mélange de tomates sur les nouilles; garnir de 1 tasse de mélange de tofu et de 1 tasse de mélange de courgettes. Répétez les couches deux fois, en terminant par des nouilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Pâte

Propager

Tomate

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Répartir le reste des 3/4 tasses de mélange de tomates sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Tomate

Cuire au four à 375 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il bouillonne; garnir de fromage mozzarella.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme De Terre Crue Râpée

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Laisser reposer 10 minutes.

Equipement

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

poivre noir fraîchement moulu, divisé 794Noix de toute sorte (hachées)

tomates concassées, non égouttées 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge concassé 1grand

œuf, légèrement battu 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

basilic frais haché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil frais haché 2

gousses d'ail émincées 12

nouilles lasagnes cuites sans gluten 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts émincés 11 livre de courgettes,

sel casher, divisé 3(hiver)

huile d'olive, divisée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

origan frais haché 57Noix de toute sorte (hachées)

1/2 tasse de fromage Parmigiano Reggiano frais râpé 85Noix de toute sorte (hachées)

3/4 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge finement haché (environ 2 moyens)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

par gâteau 11 livre de courgettes,

Réglisse jaune et verte 397Noix de toute sorte (hachées)

emballage tofu ferme emballé à l'eau, égoutté 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon blanc haché 21 litre de lait entier, à température ambiante

courgettes coupées en quartiers dans le sens de la longueur et émincées

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italien au menu ? Essayez de vous associer au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.