Lancer de Couscous Frais

Name: Lancer de Couscous Frais
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge pois aux yeux noirs, égouttés et rincés; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge maïs, égoutté et rincé; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge haricots garbanzo, égouttés et rincés; 1 Oignon jaune moyen, haché couscous cuit, préparé avec du bouillon de poulet; 3 oignons verts, hachés; 1 bouteille vinaigrette italienne; 1 grand tomate, hachée

Le mélange de couscous cool est un végétaliens accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 281 calories, 11g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez sous la main des pois aux yeux noirs, du maïs, des oignons verts et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est bon. Essayer Salade de Couscous Fraîche, Couscous Frais aux Fruits et aux Noix, et Couscous de Couleur Rose (Couscous Israélien aux Betteraves et Noix) pour des recettes similaires.