Légumes à la Sauce au Citron Brocoli

Légumes à la Sauce au Citron Brocoli
Les légumes à la sauce au citron brocoli pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 294 calories, 8g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,07 $ par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Foodnetwork. Un mélange de pommes de terre, de crème pour cent de soupe au brocoli, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 67%. Essayer Légumes Rôtis à la Sauce au Citron Tahini, Bar et Confettis de Légumes Sauce Citron-Beurre, et Poulet Rôti Aux Légumes de Printemps et Sauce Citron-Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les pommes de terre dans une casserole et couvrir d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Chauffer à ébullition, puis réduire le feu à feu doux pendant 10 minutes.
3
Ajouter le poivre et le brocoli. Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Souche. Dans une casserole séparée, mélanger la soupe, la mayonnaise, les oignons, le jus de citron et le thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
LégumeLégume
BrocoliBrocoli
OignonOignon
PoivrerPoivrer
ThymThym
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Chauffer à travers.
5
Servir sur les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé21
Magazine