Joes Au Curry

Name: Joes Au Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Noix de toute sorte (hachées) tasses de feuilles dépinards, rincées et croustillantes; 227 Noix de toute sorte (hachées) sauce tomate en boîte; 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 1 (peut être ou écrémé) estragon séché; 1 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 454 Noix de toute sorte (hachées) dinde maigre hachée ou bœuf maigre haché; 170 Noix de toute sorte (hachées) oignon, pelé et haché; 2 (hiver) confiture dabricot ou marmelade dorange; 3 pains de poche (7 po.); 170 Noix de toute sorte (hachées) poivron rouge, tige, épépiné et haché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre

Les Joes au curry ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,79 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 232 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivron, de la marmelade d'orange, de la poudre de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 60%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poulet au Curry, Doux Joes (Sale Joes Cousin Sans Viande) (Lundi sans Viande), et Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes).

Instructions

Dans une poêle antiadhésive de 11 à 12 pouces à feu vif, émietter la dinde avec une cuillère et remuer souvent jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 4 minutes. Avec une cuillère à fente, transférer la viande dans un bol. Jeter la graisse dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Entière

Viande

Matériel que vous utiliserez

Cuillère à Fente

Poêle

Bol

Ajouter l'oignon et le poivron dans la poêle. Remuer à feu vif jusqu'à ce que l'oignon commence à brunir, environ 4 minutes. Réduire la chaleur à basse température.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la poudre de curry, la coriandre, le gingembre et l'estragon, en remuant jusqu'à ce que les épices soient parfumées, environ 30 secondes. Incorporer la sauce tomate, la confiture d'abricot et la dinde avec son jus. Remuez souvent jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry