Jambalaya du Sud

Jambalaya du Sud
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Southern Jambalayan. Cette recette fait 10 portions avec 552 calories, 26g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine créole. Si vous avez de la saucisse d'andouille, de l'huile végétale, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 20 minutes. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est solide. Essayer Haricots simples du Sud de Lima: Un côté parfait pour les repas copieux du Sud, Revirements de poulet de la Dame du Sud – ne laissez pas ces friandises du sud vous passer, et Hot-Dog au Bacon "Southern Comfort" avec Salade de chou du Sud pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile végétale dans une cocotte à feu moyen; cuire et remuer les oignons, le poivron, le sel et le poivre de Cayenne jusqu'à ce que les légumes soient d'une couleur brun foncé, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
Huile VégétaleHuile Végétale
PoivronPoivron
LégumeLégume
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter la saucisse d'andouille et continuer à cuire, en remuant souvent, pendant 10 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Saucisse AndouilleSaucisse Andouille
3
Égoutter toute graisse. Incorporer le poulet et les feuilles de laurier; cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet soit doré, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
Poulet EntierPoulet Entier
4
Incorporer le riz et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
5
Verser de l'eau; couvrir et cuire à feu moyen, sans remuer, jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé, environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
6
Retirer les feuilles de laurier, incorporer les oignons verts et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
LaurierLaurier

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions10
Score de santé9
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