Hors-d'œuvre de chou-fleur

Hors-d'œuvre de chou-fleur
Les hors-d'œuvre de chou-fleur prennent environ 50 minutes du début à la fin. Pour 4,7 $ par portion , cette recette couvre 41 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 287 calories , 19 g de protéines et 5 g de matières grasses . Cette recette est pour 14 personnes. Cette recette est appréciée par 1 les gourmets et les cuisiniers. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Un mélange de sel, de paprika, de moutarde moulue et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 88 % , ce qui est excellent. Des recettes similaires sont les hors-d'œuvre au concombre , les hors-d'œuvre d'Halloween Eyeballs et les hors-d'œuvre mexicains au bacon et au fromage de Johnny Jalapeno .

Instructions

1
Mettre 1 po d'eau et le chou-fleur dans une casserole; porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé EntierCraquelins De Blé Entier
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Égoutter et placer immédiatement le chou-fleur dans l'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé EntierCraquelins De Blé Entier
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
3
Égoutter et sécher.
4
Dans un bol peu profond, mélanger le substitut d'œuf, le beurre, la sauce Worcestershire et la moutarde. Dans un autre bol, mélanger la chapelure, le parmesan, le basilic, le sel, le poivre et le paprika. Tremper le chou-fleur dans le mélange d'œufs, puis l'enrober du mélange de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 à 16 Petits Pains à Sandwich12 à 16 Petits Pains à Sandwich
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés
Craquelins De Blé EntierCraquelins De Blé Entier
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Feuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttéesFeuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttées
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
5
Placer dans deux 15 pouces non graissés. x 10 pouces. x 1 po. moules à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
6
Cuire au four à 350° pendant 30-35 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
7
Servir avec une sauce à spaghetti pour tremper si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions14
Score de santé65
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