Hachis à la Patate Douce et à l'Edamame

Name: Hachis à la Patate Douce et à l'Edamame
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 340 Noix de toute sorte (hachées) emballage maïs à grains entiers congelé; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de jambon maigre fumé en dés; 340 Noix de toute sorte (hachées) emballage edamame décortiqué congelé non cuit (soja vert); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym frais haché; 1 gousse dail émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 oignon doux, haché finement; 2 patates douces, pelées et coupées en cubes de 1/4 de pouce; 1 (peut être ou écrémé) sel casher ou de table

Le hachis à la patate douce et à l'Edamame pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 175 calories, 12g de protéines, et 6g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 42 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de thym, de sel de table, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Hachis de Patate Douce et Jambon, Hachis de Patate Douce, et Hachis de Patate Douce pour des recettes similaires.

Instructions

Faire sauter le jambon et l'oignon dans l'huile chaude dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et que le jambon soit légèrement doré. Incorporer les patates douces et faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Oignon

Jambon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute. Incorporer l'edamame et les 3 ingrédients suivants. Réduire le feu à moyen. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Incorporer le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre