Gâteaux au Jambon de Plantation

Gâteaux au Jambon de Plantation
Les gâteaux au jambon de plantation nécessitent environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 12 et coûte 37 cents par portion. Une portion contient 106 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses. Si vous avez de l'oignon, des œufs, du brocoli et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Avec une cuillerée score de 35%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Tarte au Jambon de Plantation, Grains de Plantation, et Barres de Plantation.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le jambon moulu, l'oignon, le brocoli et les œufs battus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
OignonOignon
OeufOeuf
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger avec les mains pendant 1 minute complète ou jusqu'à ce que les œufs soient uniformément absorbés dans la viande.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
ViandeViande
3
Saupoudrer les graines d'anis, le basilic, l'ail, le sel, le poivre, la semoule de maïs et le fromage sur le mélange de viande et mélanger à nouveau avec les mains pendant 1 minute complète, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnisAnis
SemouleSemoule
FromageFromage
AilAil
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
ViandeViande
SelSel
4
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Verser environ 3 onces de mélange de jambon dans les mains et former des galettes d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Déposer les galettes dans une poêle et cuire de 3 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Égoutter sur du papier absorbant. Répétez jusqu'à ce que tout le mélange ait été utilisé, puis servez chaud.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions12
Score de santé6
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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