Granola du Matin Sain

Name: Granola du Matin Sain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées, grillées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Ball® ou Kerr® Pint avec couvercles et bandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets séchés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement son davoine; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine ordinaire; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 8 tasses de moitiés de raisin vert; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales de riz soufflé (comme les moulins à pointes de flèche); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco sucrée en flocons; 3 (hiver) sucre turbiné

Le granola du matin sain pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 654 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du son d'avoine, du jus de pomme, du sucre turbiné et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 69%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Granola Bonjour, Granola du Matin au Soleil, et Parfaits du matin avec Granola à la Noix de Coco et à la Cerise.

Instructions

Préchauffer le four à 32

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger les jus dans une petite casserole. Porter à ébullition; cuire jusqu'à réduction à 2/3 tasse.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; incorporer le miel. Verser lentement le mélange de jus sur le mélange d'avoine, en remuant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miel

Jus

Étaler uniformément le mélange d'avoine sur un moule à gelée recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Propager

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 325 pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps. Laisser refroidir légèrement; incorporer les myrtilles. Laisser refroidir complètement et conserver dans un contenant hermétique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet