Gaufres Puissantes au Yogourt, aux Bananes et aux Amandes
Gaufres de puissance avec du yogourt, des bananes et des amandes pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 734 calories, 22g de protéines, et 26g de matières grasses par portion. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait non gras, de la farine tout usage non blanchie, des bananes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 75%. Essayer Gaufres Puissantes Au Yogourt, Aux Bananes Et Aux Amandes, Gaufres Puissantes au Yogourt, aux Bananes et aux Amandes, et Amandes Enrobées de Chocolat Noir Saupoudrées de Cacao (Power Foods) pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol moyen pour mélanger.
Matériel que vous utiliserez
Bol
2
Laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit mousseux, environ 10 minutes.
3
Mélanger les deux farines, l'avoine, la cannelle et le sel dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cannelle
Avoine
Sel
Matériel que vous utiliserez
Bol
4
Ajouter le mélange de levure; remuer pour mélanger (la pâte sera épaisse). Couvrir et refroidir au moins 1 heure ou toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Levure
5
Préchauffer le four à 200 °F. Préchauffer le gaufrier belge selon les instructions du fabricant.
Matériel que vous utiliserez
Gaufrier
Four
6
Mélanger les blancs d'œufs, le beurre fondu et la levure chimique dans la pâte. Déposer 1 tasse de pâte sur du fer à repasser; étaler à la spatule. Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre à Pâte
Blancs D'œufs
Beurre
Propager
Matériel que vous utiliserez
Spatule
7
Transférer la gaufre sur une plaque à pâtisserie et la garder au chaud au four. Répétez l'opération en faisant 6 gaufres au total.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
Four
8
Placer les gaufres sur des assiettes. Garnir de yogourt, de bananes, de miel et d'amandes.