Gaufres de Blé Entier aux Agrumes Et aux Bleuets Frais

Name: Gaufres de Blé Entier aux Agrumes Et aux Bleuets Frais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) papier noir fraîchement moulu, au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce aux pommes; 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 cuillères à soupe de sirop (boysenberry, myrtille, etc.); 2 tiret cayenne (optionnel); 2 tiret peut-on consommer du soda à la crème diététique; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Graines de Lin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) baies de goji (Je fais tremper les baies de goji dans 1/2 tasse deau avant de les plier en mélange); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Poudre de protéine de chanvre (facultatif); 1 (peut être ou écrémé) zeste dagrumes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oranges coupées en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de carthame (carthame, canola ou noix de coco vierge); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 315 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des Gaufres de blé entier aux agrumes aux Bleuets frais. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 213 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 7 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des baies de goji, 1/2 c. à thé de zeste d'agrumes, de l'avoine roulée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 123 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Essayer Gaufres au Blé Entier et aux Bleuets, Gaufres à la Vanille Et aux Bleuets de Blé Entier, et Crêpes / gaufres au blé Blueberry Heaven pour des recettes similaires.