Fruits Frais À La Sauce Citron-Menthe

Name: Fruits Frais À La Sauce Citron-Menthe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) menthe fraîche hachée; 2 grand pamplemousses rouges, pelés et coupés en morceaux; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 170 Noix de toute sorte (hachées) yogourt à la vanille faible en gras; 1 branche Garniture: menthe fraîche; 3 grand oranges pelées et coupées en morceaux; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins rouges sans pépins, coupés en deux

Les Fruits Frais À la Sauce Citron-Menthe sont un sans gluten, primal et végétarien accompagnement. Une portion contient 156 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 5. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de garniture: des brins de menthe, de la croûte de citron, des oranges et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Essayer Fruits Frais à la Crème Citron-Menthe, Salade de Fruits Frais et Menthe, et Salade de Fruits Frais avec Vinaigrette au Citron Vert et à la Menthe pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les 4 premiers ingrédients dans un bol moyen, en remuant doucement pour mélanger. Couvrir et refroidir 2 heures.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le yogourt et les 3 ingrédients suivants juste avant de servir, et servir avec le mélange de fruits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt

Fruits

Garnir, si désiré.

Fruits frais Kitchen Express Avec sauce Citron-Menthe : Remplacez les oranges et les pamplemousses par un mélange de salade réfrigéré à l'orange et au pamplemousse de 2 pots (24 onces) égouttés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits

Pamplemousse

Verts Mixtes

Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres

Citron

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Menthe

Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé la Salade d'agrumes Del Monte SunFresh au sirop Extra Léger dans la version Kitchen Express.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop