Frittata aux Saucisses

Frittata aux Saucisses
La frittata à la saucisse pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 et coûte 65 cents par portion. Une portion contient 195 calories, 12g de protéines, et 14g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des œufs, des saucisses de porc originales, de la tomate et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et cétogène régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 27%, ce qui n'est pas si super. Essayer Frittata aux Saucisses, Frittata à la Saucisse et au Fromage, et Frittata aux Champignons et aux Saucisses pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les saucisses dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Incorporer les pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Battre les œufs, le fromage, le sel et le poivre dans un grand bol avec un fouet métallique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
FromageFromage
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Verser sur le mélange de saucisses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
4
Cuire à feu moyen-vif 2 minutes, en soulevant de temps en temps le bord avec une spatule et une poêle inclinable pour permettre à l'œuf non cuit de couler en dessous. (Ne remuez pas.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
SpatuleSpatule
5
Réduire le feu à moyen-doux; couvrir. Cuire de 14 à 17 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
6
Garnir de tomates et d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
TomateTomate
7
Couper en 8 quartiers pour servir.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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