Frittata aux épinards et à la Feta

Name: Frittata aux épinards et à la Feta
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet bébé épinards; 8 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 poivron rouge; 1 tas oignons verts, tranchés; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement chapelure de blé entier

Les épinards et la frittata à la feta pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,84 $ par portion. Une portion contient 363 calories, 17g de protéines, et 27g de matières grasses. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des oignons verts, du fromage feta et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Frittata aux épinards et à la Feta, Frittata aux épinards et à la Feta, et Frittata au Four Fetan aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 450 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placez le poivron directement sur un brûleur à gaz de la cuisinière à feu vif et carbonisez de tous les côtés, en tournant avec une pince, environ 5 minutes. (Si vous n'avez pas de cuisinière à gaz, faites-le sur une plaque à pâtisserie sous le gril.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Poulet De Chair

Pince

Transférer le poivre dans un bol moyen, couvrir hermétiquement d'une pellicule plastique et laisser reposer 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Pendant ce temps, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle au four antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons verts et les épinards et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 4 minutes. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel et poivre au goût; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

épinard

Poivrer

Sel

Fouetter les œufs, 2 cuillères à soupe de chapelure, 3/4 tasse d'eau et 1/2 cuillère à café de sel dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Eau

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange d'œufs et la feta dans la poêle et mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer des 2 cuillères à soupe de chapelure restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Transférer la poêle au four et cuire jusqu'à ce que la frittata soit prise et que le dessus soit doré, environ 15 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Pendant la cuisson de la frittata, décollez la peau du poivron rouge rôti avec vos doigts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrons Rouges Rôtis

Couper le poivron en deux, jeter les graines et trancher en lanières. Mélanger avec les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive, saler et poivrer au goût dans un bol. Faites glisser la frittata sur une assiette de service et coupez-la en quartiers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre