Fleurs de Courgettes frites italiennes

Fleurs de Courgettes frites italiennes
La recette de fleurs de Courgettes frites italiennes est prête en environ 43 minutes et est certainement un formidable sans produits laitiers et végétarien option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 158 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des feuilles de menthe, de la bière, de la farine auto-élévatrice et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 35%, ce qui n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Fleurs de courgettes farcies, Fleurs de courgettes farcies avec vinaigrette aux olives, et Fleurs de courgettes frites.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients de la pâte dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Fouetter les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes et les incorporer à la pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, FacultatifGarniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
3
Coupez chaque courgette au 1/2 dans le sens de la longueur, mais sans la couper complètement, de sorte que vous avez toujours la fleur intacte à la fin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
4
Chauffer l'huile pour la friture à 375 degrés F (190 degrés C). Trempez chaque courgette avec sa fleur dans la pâte et faites-la frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Feuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttéesFeuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttées
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
5
Égouttez-les sur du papier essuie-tout, puis placez-les sur une assiette de service, saupoudrez de sel, de piments et de menthe et arrosez de vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Boîte De Maïs à La Mexicaine, égouttéBoîte De Maïs à La Mexicaine, égoutté
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi43 m.
Portions4
Score de santé100
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