Filets de Saumon sur Couscous

Name: Filets de Saumon sur Couscous
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 6 feuilles extérieures d'un grand radicchio; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tranches de concombre anglais en demi-lune; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon vert; 1 1 once de chou violet, haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 4 mayonnaise, et plus, au besoin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sel, pour givrer le verre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates en dés; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible eau ou 2 1/4 tasses de bouillon de poulet

Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 292 calories, 10g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez du fromage feta, de l'oignon vert, du couscous et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Filets De Poisson Aux Herbes, Courgettes Et Couscous De blé Entier, Filets de Saumon, et Filets de Saumon Créole pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)12 cuillères à café de poudre d'ail

2 tasses de pacanes hachées, facultatif 2831 courge jaune, coupée en cubes de 1".

6 feuilles extérieures d'un grand radicchio 2371 lb de Mafaldi frais si possible

fromage feta émietté 591 lb de Mafaldi frais si possible

tranches de concombre anglais en demi-lune 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon vert 1

1 once de chou violet, haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)4

mayonnaise, et plus, au besoin 2371 lb de Mafaldi frais si possible

sel, pour givrer le verre 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates en dés 5321 lb de Mafaldi frais si possible

eau ou 2 1/4 tasses de bouillon de poulet

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer le Chardonnay Santan Ema Reserve. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars par bouteille.