Farine d'Avoine à la Citrouille Rapide

Name: Farine d'Avoine à la Citrouille Rapide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de citrouille en conserve; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. piment de la jamaïque moulu; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gingembre moulu; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. noix de muscade moulue; 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait, ou plus au goût; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à lancienne; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

La farine d'avoine à la citrouille rapide est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 308 calories, 13g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont vraiment aimé ce repas du matin. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 36 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez de la muscade moulue, du piment de la jamaïque moulu, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 95 à la cuillère%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires incluent Confession # 89: Je suis sur une virée à la citrouille... Biscuits à l'avoine à la citrouille, Flocons D'Avoine À Tarte À La Citrouille Omega Boost Avec Crème à la Citrouille, et Pain Rapide de Blé Entier à l'Avoine.

Instructions

Mélanger le lait, l'avoine, la purée de citrouille, la cannelle, le sel, le gingembre, le piment de la jamaïque et la muscade dans un bol de 4 pintes allant au micro-ondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrouille En Conserve