Farfalle au Brocoli

Farfalle au Brocoli
La farfalle au brocoli pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 6 personnes. Une portion contient 536 calories, 19g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 1,21 $par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 4 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de poivre, du poivre, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Il vous est présenté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarian régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 83%. Ce score est excellent. Essayer Farfalle Au Brocoli, Carottes et Tomates, Farfalle avec Saucisse Italienne et Brocoli, et Salade de Pâtes Farfalle au Pesto de Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Ajouter les pâtes et cuire en remuant de temps en temps. Après 5 minutes, ajoutez les fleurons de brocoli aux pâtes et remuez et laissez cuire encore 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fleurons De BrocoliFleurons De Brocoli
PâtePâte
4
Égoutter les pâtes et le brocoli en réservant 1 tasse d'eau pour pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
BrocoliBrocoli
PâtePâte
5
Pendant ce temps, dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive et le beurre à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'ail, les anchois et les flocons de poivron rouge et cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
AnchoisAnchois
AilAil
7
Ajouter le brocoli, les pâtes, le sel et le poivre et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BrocoliBrocoli
PâtePâte
8
Ajouter un peu de l'eau de pâtes réservée, si nécessaire, pour faire une sauce légère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
9
Transférer dans un plat de service et saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé33
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