Fanesca (soupe de printemps)

Fanesca (soupe de printemps)
La Fanesca (soupe de printemps) est une recette sud-américaine qui sert 1. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 3174 calories, 169g de protéines, et 160g de matières grasses par portion. Pour 11,64 per par portion, cette recette couvertures 86% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de riz, de haricots, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il est parfait pour Automne. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 84%, ce qui est génial. Essayer Fanesca (Soupe de Printemps), Imitation Facile de Fanescan, et Fanesca (Chaudrée de Carême équatorienne) pour des recettes similaires.

Ingrédients

1Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois)Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)2 olives farcies au piment2 olives farcies au piment5916 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementchou, râpé et cuitchou, râpé et cuit2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementriz à grains longs, cuit dansriz à grains longs, cuit dans2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementgrains de maïs cuitsgrains de maïs cuits3œufs durs et tranchésœufs durs et tranchés2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementharicots de lima ou fèves, cuitsharicots de lima ou fèves, cuits1gousse d'ail émincéegousse d'ail émincée2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementharicots verts cuitsharicots verts cuits2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpois verts cuitspois verts cuits01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.cumin moulucumin moulu1WES E Arts de la langue anglaisepoivre frais moulupoivre frais moulu1Oignon jaune moyen, haché2% de lait faible en gras2% de lait faible en gras2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementlait, etlait, et21 litre de lait entier, à température ambianteoignons, hachés finementoignons, hachés finement01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.boîtes) de bouillon de poulet faible en sodiumboîtes) de bouillon de poulet faible en sodium1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementparmesan râpéparmesan râpé1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementarachides mouluesarachides moulues2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementfromage muenster ou queso fresco ou queso blanco, râpéfromage muenster ou queso fresco ou queso blanco, râpé11 livre de courgettes,sel (ou au goût si le poisson est inclus)sel (ou au goût si le poisson est inclus)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement1 cuillère à café de sel fumé au noyer1 cuillère à café de sel fumé au noyer4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcourge d'hiver, cuite et écrasée (1 petite)courge d'hiver, cuite et écrasée (1 petite)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcourgettes, hachées et cuites (2 petites)courgettes, hachées et cuites (2 petites)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions1
Score de santé100
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