Espadon Ail-Citron Vert

Name: Espadon Ail-Citron Vert
Prep time: 3 h 12 min
Cook time: 3 h 12 min
Total time: 3 h 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 girofle 1 orange, le zeste; 3 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 2 (peut être ou écrémé) 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale; 4 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks despadon; 2 (hiver) Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'espadon à l'ail et au citron vert. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 385 calories, 34g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Pour 4,23 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'huile d'olive, du zeste de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 12 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Espadon au Gingembre et au Citron Vert, Espadon Gingembre-Citron Vert, et Espadon au Citron Vert et à la Noix de coco de Malaisie pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4girofle

1 orange, le zeste 3(hiver)

1 fraise, décortiquée 2(peut être ou écrémé)

2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale 4(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 680Noix de toute sorte (hachées)

steaks d'espadon 2(hiver)

Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Mark West Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.