Escalopes de Dinde Chipotle

Name: Escalopes de Dinde Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Tomates cuites à la mexicaine avec piments jalapeño et épices, non égouttées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar poudre de chili chipotle moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive, divisée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché grossièrement; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 onces d'oignons verts hachés; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO escalopes de poitrine de dinde; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cacao non sucré

Les côtelettes de dinde Chipotle pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 105 calories. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du cacao, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 49%. Des recettes similaires incluent Escalopes de Dinde Chipotle avec Salsa de Maïs Carbonisée, Escalopes de Dinde, et Escalopes de Dinde au Prosciutto.

Instructions

Mélanger les 3 premiers ingrédients.

Saupoudrer la dinde du mélange de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Dinde Entière

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la dinde; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Entière

Retirer de la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer la poudre de chipotle et le cumin; faire sauter 30 secondes. Incorporer le bouillon, le cacao et les tomates. Remettre la dinde dans la casserole; porter à ébullition. Couvrir partiellement, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que la dinde soit tendre et que la sauce soit légèrement épaissie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Chipotle Moulu Au Chili