Enveloppements au sud de la frontière

Name: Enveloppements au sud de la frontière
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs, rincés et égouttés; 2 (hiver) 2 olives farcies au piment; 4 6 pouces tortillas de farine (6 pouces); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignons verts hachés; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage Monterey Jack râpé; 2 (hiver) Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 1 ( aubergines) tomate, hachée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les enveloppements au sud de la frontière. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 284 calories. Pour 67 cents par portion, cette recette couvre 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des oignons verts, de la tomate et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un lacto ovo végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 31%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Essayer Quiche du sud de la frontière, Enchiladas du sud de la frontière, et Au sud de la Frontière. pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, écraser légèrement les haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter la salsa, les oignons et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

20 Fines Tranches De Courgettes

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Répartir sur les tortillas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Saupoudrer de tomate et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Rouler fermement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

Dans une grande poêle, faire fondre 2 à 4 cuillères à soupe de beurre; ajouter les tortillas, côté couture vers le bas; cuire les tortillas de tous les côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en ajoutant du beurre si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

2 Olives Farcies Au Piment