Enchilada de Crevettes au Fromage

Enchilada de Crevettes au Fromage
Enchilada de crevettes au fromage pourrait être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 151 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel, des piments chipotle, des tortillas de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 305 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est excellent. Essayer Enchilada Farro au Poulet au Fromage, Enchilada au fromage avec du Porc effiloché et de l'Épeautre, et Enchilada Rapide aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 375 °F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
1
Mélanger tous les ingrédients de la sauce dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
BolBol
1
Versez 3/4 tasse de sauce dans le fond d'un plat allant au four de 10 po. Presser les deux côtés des tortillas dans la sauce, puis déposer 3 moitiés de tortillas sur la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
2
Ajouter la moitié du Brocoli et du Poivron rouge
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
BrocoliBrocoli
3
Mélanger, la moitié des crevettes au citron vert et la moitié du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
CrevetteCrevette
ChauxChaux
4
Superposer les 3 moitiés de tortilla restantes, le Brocoli et le Poivron rouge
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
BrocoliBrocoli
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
5
Mélanger et les crevettes au citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
ChauxChaux
6
Verser les 1 1/4 tasses restantes de sauce et de fromage sur les crevettes. Si vous ne mangez pas immédiatement, couvrez bien et congelez. Sinon, cuire au four 20 minutes, recouvert de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
CrevetteCrevette
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
7
Retirer le papier d'aluminium; cuire jusqu'à ce que le fromage fasse des bulles, 10 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
1
Cuire au four, recouvert de papier d'aluminium, à 400 ° F pendant 25 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
2
Retirer le papier d'aluminium; cuire jusqu'à ce que le fromage fasse des bulles, 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Auto
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé23
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