Dîner pour deux: Pétoncles Grillés croustillants et Chorizo

Dîner pour deux: Pétoncles Grillés croustillants et Chorizo
Dîner pour deux: Pétoncles grillés croustillants et Chorizo est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 2 portions avec 326 calories, 33g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 4,48 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 729 diraient qu'elle a frappé l'endroit. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, de la chapelure, du chorizo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est énorme. Essayer Œufs Farcis Au Chorizo Croustillant, Huile de Chorizo et Paprika Fumé, Pétoncles Grillés, et Crevettes Grillées et Pétoncles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à haute température et ajuster la grille à 6 pouces de l'élément. Séchez les pétoncles avec une serviette en papier. Mélanger les pétoncles et le chorizo avec 2 cuillères à café d'huile d'olive dans un bol moyen et assaisonner légèrement de sel. Répartissez le mélange uniformément entre deux plats à gratin sûrs pour les poulets de chair ou un plat de cuisson carré de 8 po sur 8 po, sûr pour les poulets de chair. Mélanger le reste de la cuillère à café d'huile d'olive avec le panko et le persil (si utilisé) dans un autre bol, puis garnir le mélange de pétoncles de miettes. Couvrir hermétiquement chaque plat à gratin de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
PétonclePétoncle
1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies
PersilPersil
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Poulet De ChairPoulet De Chair
BolBol
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
2
Placez les plats sur une plaque à pâtisserie et faites griller pendant 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Retirer le papier d'aluminium et faire griller une addition de 3 à 4 minutes jusqu'à ce que le chorizo soit cloqué et que les miettes soient légèrement grillées. Garnir chaque plat d'une poignée de légumes verts légèrement mélangés avec de l'huile d'olive et du sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies
LégumesLégumes
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé9
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