Dîner ce soir: Rabe de Brocoli aux Saveurs Asiatiques

Name: Dîner ce soir: Rabe de Brocoli aux Saveurs Asiatiques
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 tas brocoli rabe; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gingembre frais émincé; 3 gousses dail émincées; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. vinaigre de riz; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame grillée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte

Dîner ce soir: Le Rabe au Brocoli aux Saveurs Asiatiques est un sans gluten et végétalien accompagnement. Une portion contient 188 calories, 5g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz, de la sauce soja, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Dîner Ce Soir: Rabe Au Brocoli Et Pâtes À La Saucisse, Dîner Ce Soir: Rabe De Brocoli Au Beurre Citron, et Dîner Ce Soir: Rabe De Brocoli Au Pepperoni Et Chapelure.

Instructions

Coupez le fond de 2 pouces des tiges de rabe de brocoli. Hacher grossièrement les feuilles en morceaux de 1 pouce. Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajouter le rabe de brocoli et cuire 2 à 3 minutes, ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Égoutter dans une passoire, puis tremper dans un bol d'eau glacée. Une fois frais, séchez et réservez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Bol

Dans un petit bol, fouetter ensemble la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Riz

Huile De Sésame

Sauce Soja

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail, les flocons de poivron rouge et le gingembre et cuire 3 à 4 minutes. Faites chauffer à feu moyen-élevé et ajoutez le rabe de brocoli haché et le mélange de sauce soja. Remuez bien et faites cuire environ une minute jusqu'à ce que le rabe de brocoli soit réchauffé et que la sauce ait épaissi. Assaisonner de sel et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Brocoli Rabe

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Sel

Equipement

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ingrédients

Portion:

1tas

brocoli rabe 2(hiver)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

gingembre frais émincé 3

gousses d'ail émincées 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

vinaigre de riz 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 11 livre de courgettes,

huile de sésame grillée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 11 livre de courgettes,

Réglisse jaune et verte

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.