Dîner ce soir: Rabe de Brocoli aux Saveurs Asiatiques

Name: Dîner ce soir: Rabe de Brocoli aux Saveurs Asiatiques
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 tas brocoli rabe; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre frais émincé; 3 gousses dail émincées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 1 cp. parmesan râpé rôti de longe de porc entier, paré; 1 Oreos doublement farcis 2-1/4 tasses de crème à fouetter épaisse, divisée

Dîner ce soir: Le Rabe au Brocoli aux Saveurs Asiatiques est un sans gluten et végétalien accompagnement. Une portion contient 188 calories, 5g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz, de la sauce soja, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Dîner Ce Soir: Rabe Au Brocoli Et Pâtes À La Saucisse, Dîner Ce Soir: Rabe De Brocoli Au Beurre Citron, et Dîner Ce Soir: Rabe De Brocoli Au Pepperoni Et Chapelure.

Instructions

Coupez le fond de 2 pouces des tiges de rabe de brocoli. Hacher grossièrement les feuilles en morceaux de 1 pouce. Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Eau

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ajouter le rabe de brocoli et cuire 2 à 3 minutes, ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Égoutter dans une passoire, puis tremper dans un bol d'eau glacée. Une fois frais, séchez et réservez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Bol

Dans un petit bol, fouetter ensemble la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Riz

Huile De Sésame

Sauce Soja

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail, les flocons de poivron rouge et le gingembre et cuire 3 à 4 minutes. Faites chauffer à feu moyen-élevé et ajoutez le rabe de brocoli haché et le mélange de sauce soja. Remuez bien et faites cuire environ une minute jusqu'à ce que le rabe de brocoli soit réchauffé et que la sauce ait épaissi. Assaisonner de sel et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Brocoli Rabe

Sauce Soja

Ail

Gingembre

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Sel

Equipement

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ingrédients

Portion:

1tas

brocoli rabe 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

gingembre frais émincé 3

gousses d'ail émincées 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 1Oreos doublement farcis

huile de sésame grillée 1cp. parmesan râpé

rôti de longe de porc entier, paré 1Oreos doublement farcis

2-1/4 tasses de crème à fouetter épaisse, divisée

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.