Doigts de Tofu Épicés

Doigts de Tofu Épicés
Besoin d'un hor d'oeuvre végétarienne? Les doigts de tofu épicés pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Une portion contient 117 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 20 et coûte 60 cents par portion. Cette recette de tomates en conserve a 1 ventilateurs. Si vous avez de l'extrait de vanille, du lait, un broyage de poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 16%. Des recettes similaires incluent Doigts de Tofu Épicés, Doigts de Tofu Épicés, et Doigts de Tofu Croustillants.

Instructions

1
Égouttez le tofu, puis enveloppez-le dans du papier essuie-tout et des torchons. Poids avec des livres lourds et laisser reposer pendant une demi-heure pour drainer l'excès de liquide du tofu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
EnvelopperEnvelopper
2
Déballez le tofu et coupez-le en doigts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
3
Mélanger la chapelure avec les épices et verser sur une assiette. Trempez les doigts de tofu dans la chapelure jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
épicesépices
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
PlongerPlonger
4
Cuire ou faire frire dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Servir avec du ketchup pour tremper.6, Profitez-en!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
6
Fouetter les œufs avec le lait et l'extrait de vanille et verser sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait De VanilleExtrait De Vanille
OeufOeuf
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
7
Faites 2 sandwichs.
8
Étalez le beurre d'arachide sur une tranche, écrasez une demi-banane sur le dessus, étalez le nutella de l'autre côté, faites un sandwich ensemble et appuyez fermement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Pâte à Tartiner Au Chocolat Et Aux NoisettesPâte à Tartiner Au Chocolat Et Aux Noisettes
BananeBanane
PropagerPropager
9
Coupez le sandwich en deux ou en quartiers et trempez-le dans l'œuf avant de le faire frire dans une poêle assez chaude, arrosée d'un peu d'huile, jusqu'à ce qu'il soit croustillant avec un centre suintant.4,
Ingrédients dont vous aurez besoin
PlongerPlonger
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Servir immédiatement.
11
Amusez-vous bien!
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions20
Score de santé1
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