Cuisson Facile à la Mexicaine

Cuisson Facile à la Mexicaine
Une cuisson facile à la mexicaine pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 216 calories, 14g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé le coup. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, du mélange, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Cuisson à la Lasagne à la Mexicaine, Cuisson mexicaine facile (Cuisson pour 2), et Tilapia à la Mexicaine - Facile et faible en gras pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 °F. Dans un plat allant au four en verre de 8 po carrés (2 pintes) non graissé, mélanger le poulet, les haricots, les tomates et le maïs. Mélanger 1 cuillère à soupe de mélange Bisquick et le liquide de tomate réservé jusqu'à homogénéité; incorporer au mélange de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
HaricotHaricot
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
FourFour
2
Dans un bol moyen, mélanger 1 tasse de Bisquick, le lait et l'œuf jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
LaitLait
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Verser sur le mélange de poulet dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire à découvert de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé8
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine