Cuisson au maïs et au brocoli

Cuisson au maïs et au brocoli
Corn 'n' Broccoli Bake pourrait être exactement le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 51 cents par portion. Une portion contient 141 calories, 4 g de protéines et 5 g de matières grasses. Il vous est présenté par Taste of Home. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Si vous avez des œufs, du beurre, des saltines et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 32 %, ce qui n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent la cuisson au maïs et au brocoli, la cuisson au maïs au brocoli et la cuisson au brocoli à l'état de maïs.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le maïs, le brocoli, 1/4 tasse de saltines, l'œuf, l'oignon et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Saltines écrasées, Divisées1/2 Tasse De Saltines écrasées, Divisées
Biscuits SalésBiscuits Salés
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Placer dans un récipient graissé de 1 1/2 pinte. plat de cuisson.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
3
Mélanger le beurre et le reste des salés; saupoudrer dessus. Couvrir et cuire au four à 350° pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 160°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Biscuits SalésBiscuits Salés
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions6
Score de santé5
Types de platsPlat D'Accompagnement
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