Créole de Crevettes

Name: Créole de Crevettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 2 gousses d'ail, émincées; 907 Cheddar ou fromage Monterey Jack tomates entières, non égouttées et hachées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché; 4 2 cuillères à soupe. origan séché Riz cuit chaud; 1 1 livre de courgettes, persil frais haché; 2 tailles moyennes poivrons verts, hachés finement; 1 ( aubergines) oignon émincé; 0 (peut être ou écrémé) pignons de pin grillés; 0 (peut être ou écrémé) papaye (hawaïenne), coupée en petits dés; 1 (peut être ou écrémé) (comme PAN®); 454 Cheddar ou fromage Monterey Jack crevettes cuites, pelées et déveinées

Le créole de crevettes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 354 calories, 28g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,38 per par portion. Si vous avez de la feuille de laurier, du poivre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Créole de Crevettes, Créole de Crevettes, et Crevette Créole IV.

Instructions

Faire sauter les 8 premiers ingrédients dans le beurre dans une petite marmite jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer la tomate; laisser mijoter 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Vin Blanc, Ou Au Goût

1 (1 Livre) De Quatre-quarts Congelé, Décongelé, Coupé En Tranches De 1/4 à 1/2 Pouce D'épaisseur

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Matériel que vous utiliserez

1 Paquet (16 Onces) De Pâtes Spirales Non Cuites

Ajouter les crevettes; cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées. Jeter la feuille de laurier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pour Plus De Piquant

Verre Marsala

Servir immédiatement sur du riz dans des bols individuels.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Matériel que vous utiliserez

Quatre-quarts Surgelé, Décongelé, Coupé En Tranches De 1/4 à 1/2 Pouce D'épaisseur

Equipement

1 Paquet (16 Onces) De Pâtes Spirales Non Cuites

Quatre-quarts Surgelé, Décongelé, Coupé En Tranches De 1/4 à 1/2 Pouce D'épaisseur

Ingrédients

Portion:

igname, pelée et coupée en quartiers épais 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

2 gousses d'ail, émincées 907Cheddar ou fromage Monterey Jack

tomates entières, non égouttées et hachées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri haché 42 cuillères à soupe. origan séché

Riz cuit chaud 11 livre de courgettes,

persil frais haché 2tailles moyennes

poivrons verts, hachés finement 1( aubergines)

oignon émincé 0(peut être ou écrémé)

pignons de pin grillés 0(peut être ou écrémé)

papaye (hawaïenne), coupée en petits dés 1(peut être ou écrémé)

(comme PAN®)454Cheddar ou fromage Monterey Jack

crevettes cuites, pelées et déveinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.