Crevettes en colère avec salade d'agrumes / Épinards

Name: Crevettes en colère avec salade d'agrumes / Épinards
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas basilic, nettoyé; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de basilic, tiges et nettoyées; 2 oranges sanguines, pelées et coupées en morceaux, la moelle enlevée; 2 (hiver) Poudre de chili de Californie; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 6 gros clous de girofle ail, tranché finement; 2 pamplemousse, pelé et sectionné, la moelle enlevée; 2 poivrons serrano ou jalapeno, tranchés finement; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive extra vierge; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) orange, julienne; 1 1 livre de courgettes, poivre fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sel gris; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards prélavés, tiges enlevées; 2 tangelos, pelés et sectionnés, la moelle enlevée

Crevettes en colère avec salade d'agrumes / Épinards nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette fait 8 portions avec 234 calories, 3g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel gris, des épinards prélavés, des oranges sanguines et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Foodnetwork a 9 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est bien. Essayer Salade de Crevettes aux Agrumes et Épinards, Crevettes en Colère, et Po'Boys de Crevettes à la Mayonnaise en Colère pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les ingrédients et réserver dans un récipient. Cette étape peut être effectuée la veille du dîner.

Peler et couper les agrumes en sections sur une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Agrume

Égouttez le jus de la plaque dans un bol. Assaisonner généreusement de sel gris et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus

Matériel que vous utiliserez

Bol

Incorporer l'huile d'olive au fouet pour former une vinaigrette (elle doit être proportionnée, environ 2 parties de jus pour 1 partie d'huile d'olive).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Huile D'olive

Jus

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Assaisonner les sections d'agrumes de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Arrosez-les d'un peu de vinaigrette pour les faire mariner et mettez-les sur un plateau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Demandez à votre poissonnier d'éplucher les crevettes mais de laisser les queues pour les poignées. Assaisonner généreusement de sel et de poivre. Préchauffer une sauteuse à feu vif. Draguer les crevettes dans le mélange de farine. Cela leur donnera une belle croûte et leur permettra de rester croustillants et frais à température ambiante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Crevette

Croûte

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile d'olive dans la poêle et mettre 1 couche de crevettes. Vous voulez qu'ils caramélisent, alors ne les jetez pas ou ne les déplacez pas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajoutez un peu plus d'huile si la farine absorbe ce qu'il y a dans la casserole. Après environ 3 minutes, retournez les crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Farine Tout Usage

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Laissez-le caraméliser, mélanger et retourner sur une plaque à biscuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Ajouter environ 1/4 tasse d'huile d'olive de plus dans la sauteuse déjà chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter le jus de la plaque à biscuits dans la poêle à frire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Poêle

Ajouter l'ail tranché et laisser brun clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajoutez les piments et laissez-les ramollir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Ajoutez le basilic et restez en retrait - il y a beaucoup d'eau dans le basilic et ça va éclater.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic

Eau

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Laissez-le devenir croustillant, moins d'une minute. Pendant ce temps, disposez les crevettes sur la salade d'agrumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter le zeste d'orange au mélange basilic/ail/chili dans la sauteuse. Assaisonner de sel et de poivre, puis déposer le mélange basilic/ail/ chili sur les crevettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Zeste D'orange