Couscous à la Menthe aux Courgettes et Tomates

Couscous à la Menthe aux Courgettes et Tomates
Le Couscous à la Menthe aux Courgettes et à la tomate est un végétaliens accompagnement. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 410 calories, 10g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de courgettes, de menthe, de tomates et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Couscous Israélien aux Nouilles de Courgettes Féta-Menthe, Couscous Aux Courgettes Et Tomates, et Soupe De Courgettes À la Tomate Catalane À la Menthe et Aux Amandes Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le couscous instantané dans un grand bol et ajouter 2 tasses d'eau bouillante. Couvrir d'une pellicule plastique et réserver pendant 5 minutes. Découvrir et pelucher avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
EauEau
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
2
Ajouter le jus de citron, le sel casher, l'huile d'olive, les courgettes, la tomate, la menthe fraîche, les raisins secs. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel CasherSel Casher
Jus De CitronJus De Citron
Menthe FraîcheMenthe Fraîche
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
RaisinRaisin
TomateTomate
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
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