Couscous Jambon et Légumes

Couscous Jambon et Légumes
Le couscous au jambon et aux légumes n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 316 calories, 15g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 5. Rendez-vous au magasin et ramassez du maïs à grains entiers sans sel ajouté, du parmesan, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 46%. Essayer Couscous aux Légumes, Couscous aux Légumes, et Couscous aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter 1 3/4 tasse d'eau et le basilic à ébullition dans une casserole moyenne et incorporer le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
BasilicBasilic
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
3
Mélanger le couscous, le jambon, les oignons verts, le fromage et le maïs dans un bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
FromageFromage
MaïsMaïs
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Mélanger 3 cuillères à soupe d'eau et le reste des ingrédients; bien mélanger au fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Verser la vinaigrette sur le mélange de couscous, en remuant doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé11
Types de platsPlat D'Accompagnement
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