Courgettes à la viande

Courgettes à la viande
Zucchini con Carne nécessite environ 1 heure et 55 minutes du début à la fin. Ce plat principal contient 282 calories, 21 g de protéines et 10 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes et coûte 1,27 $ par portion. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'oignon, du maïs en grains, des piments et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 61%, ce plat est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Ampalaya con Carne, Chili con Carne et Chili Con Carne.

Instructions

1
Mélanger le bœuf avec la farine jusqu'à ce qu'il soit enrobé. Dans une cocotte à feu moyen, faire revenir le bœuf dans l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
2
Ajouter l'eau, l'ail, le sel et le poivre; porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure et 15 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Ail Goya®Ail Goya®
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
3
Ajouter les courgettes, le maïs, l'oignon et les piments; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
1 Tasse D'ail Haché1 Tasse D'ail Haché
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
4
Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), RéchaufféesTortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
5
Saupoudrer de fromage et servir avec des tortillas si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 55 m.
Portions10
Score de santé14
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