Courgettes Frites de Neely

Courgettes Frites de Neely
Les courgettes frites de Neely nécessitent environ 1 heure et 27 minutes du début à la fin. Cette hor d'oeuvre a 377 calories, 14g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 1,65 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange de feuilles de persil, d'échalote, de ciboulette et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 49%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Gratin de Courgettes de Neely, Riz Frit à l'Ananas Neely's, et Tarte Aux Pommes Frite De Neely À La Mode.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Équipement spécial : Friteuse
3
Préchauffer l'huile dans une friteuse à 350 degrés F.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Mesurer la farine dans une assiette à tarte. Dans une autre assiette à tarte, mélanger le panko, le parmesan, le persil, les flocons de poivron rouge et le sel et le poivre, au goût. Dans une troisième assiette, ajoutez les œufs et l'eau. Draguez les courgettes dans la farine, puis l'œuf et enfin dans le panko.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
CourgetteCourgette
PersilPersil
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
EauEau
OeufOeuf
5
Travailler par lots, placer les tranches de courgettes panées dans l'huile chaude et les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Égoutter sur un plateau en papier essuie-tout et assaisonner immédiatement de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
7
Servir avec les courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
1
Ajouter tous les ingrédients dans un bol de service et mélanger jusqu'à incorporation. Couvrir d'une pellicule plastique et laisser mariner les arômes pendant au moins 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 27 m.
Portions4
Score de santé17
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