Courgettes et Tomates à l'Ail Rôties

Courgettes et Tomates à l'Ail Rôties
Courgettes et tomates à l'ail rôties pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 208 calories, 7g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1153 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de poivre, du parmesan, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 33 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est exceptionnel. Essayer Courgettes, Courges et Tomates Rôties à l'Ail et au Parmesan, Nouilles de Courgettes au Citron et à l'Ail avec Tomates Rôties, et Spaghetti de Courgettes à l'Ail avec Saucisse de Poulet Italienne, Tomates, Basilic et Pommes de Terre Rôties pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C). Graisser légèrement un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Mélanger les courgettes, les tomates, l'oignon, l'ail et les flocons de poivron rouge dans le plat de cuisson préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
TomateTomate
CourgetteCourgette
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
4
Placer au four préchauffé. Rôtir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés, environ 18 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Retirer du four; saupoudrer de parmesan et de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
BasilicBasilic
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi33 m.
Portions4
Score de santé16
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