Courgettes et Carottes aux Herbes Fraîches

Courgettes et Carottes aux Herbes Fraîches
Les courgettes et les carottes aux herbes fraîches pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et végétarienne a 99 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 6 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Un mélange de beurre, de carottes, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est plutôt bien. Essayer Courgettes et Carottes À l'Ail et aux Herbes, Lentilles au Gingembre Avec Carottes et Herbes Fraîches, et Ruban de Courgettes Fettuccine Aux Petits Pois et Herbes Fraîches pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le panier à vapeur dans 1/2 pouce d'eau dans une casserole ou une poêle (l'eau ne doit pas toucher le fond du panier).
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
2
Placer les carottes dans le panier. Couvrir hermétiquement et chauffer à ébullition; réduire le feu. Cuire les carottes à la vapeur 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
3
Ajouter les courgettes. Cuire à la vapeur de 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les carottes et les courgettes soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CarotteCarotte
4
Faire fondre le beurre dans une poêle de 12 po à feu moyen. Incorporer les carottes, les courgettes et le reste des ingrédients. Cuire à découvert de 2 à 3 minutes, en remuant doucement, jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CarotteCarotte
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé16
Magazine